Kafa i emocije

Bezbroj puta do sada ste bili u prilici da čujete da konzumiranje kafe utiče ne samo na zdravlje, već i na ljudsku psihu. Istraživanja u ovoj oblasti i kod ljudi koji piju kafene napitke svakodnevno, pokazuju da je uticaj kafedirektno povezan sa njihovim raspoloženjem i emocijama. Kako kofein utiče na raspoloženje?

Raspoloženja su po definiciji dugotrajna afektivna stanja koja se doživljavaju bez istovremenog saznanja o njihovom poreklu. Kod osoba koje su unosile 75mg kofeina (približno jedna šolja kafe) na svaka 4 sata primetno je poboljšanje raspoloženja tokom dana. Niske do umerene doze (oko 2 šoljice dnevno) mogu poboljšati stepen ugodnosti ili neprijatnosti povezanih sa određenim stanjem i smanjiti anksioznost. Suprotno tome, velike doze kafe mogu povećati napetost i nervozu.

Istraživanja pokazuju i to da kofein može pomoći u smanjenju depresije i poboljšanju budnosti i pažnje. Kod ljudi koji pate od depresije i anksioznosti ustanovljeno je da je konzumiranje oko 4 šoljice kafe dnevno dovelo do poboljšanja njihovog stanja. Ali, kao što su i ljudske emocije zasnovane na njihovoj individualnoj proceni određenih situacija, tako možemo reći da raspoloženje ne određuje samo kofein, nego i očekivanje da će se raspoloženje poboljšati nakon njegovog unosa u organizam.

Mala pilot studija je pokazala i da kafa bez kofeina može poboljšati opšte performanse organizma, što direktno sugeriše da supstance kao što je hlorogenska kiselina mogu pozitivno uticati na raspoloženje. Međutim, ovo istraživanje mora biti potvrđeno na većoj grupi pojedinaca da bi se moglo uzeti u obzir.

Tags

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Check Also

Close
Back to top button
Close
Close